간단한 생활습관으로 얼굴 하얘지는 법 간단하게 정리!

아이유에 대한 악 감정은 없습니다^^

까무잡잡한 내 피부 어떻게하면 하얘질 수 있을까?

1.자외선 차단제 바르기!

햇빛을 오래 맞게 되면 피부노화,기미,색소침착 심하면 피부암까지 유발 할 수 있습니다

하얀 피부가 되고 싶으시면 자외선 차단제를 꼭 바르세요

2.비타민C 섭취하기!

비타민C의 역할은 크게 피부노화방지와 미백효과라고 볼수 있는데요~

비타민C는피부 단백질인 콜라겐의 합성을 도우며

피부에 탄력을 주는 단백질인 엘라스틴을 보호해 잔주름을 예방하고

항산화 작용으로 멜라닌 색소생성이 과도해지는 것을 막는다고 하네요

3.물 많이 마시기!

피부에 수분이 부족하면 피부의 보호막기능이 떨어져 잔주름과 피부 트러블이 생긴다고 합니다

미스트를 뿌리는 것도 좋은 방법이 되겠죠?

4.깨끗한 세안하기

꼼꼼하게 하세요(점점 귀찮아지는 군요)

5.간단한 얼굴 마사지하기

한방에서는 얼굴을 지나는 혈이 막히면 순환이 잘되지 않아 얼굴이 붓고 안색이 칙칙해진다고 한다. 환하고 또렷한 얼굴을 만들기 위해 혈자리를 수시로 마사지해주는게 좋다고 한다

마사지를 해야하는 부위는 다음과 같다.

찬죽
눈썹 안쪽 끝 오목한 지점으로 손가락 끝으로 살짝 눌러 문지르면 붓기나 피로 등 눈과 관련된 증상을 개선하는 데 효과가 있다.

정명
눈 앞머리 오목한 지점으로 손가락으로 눌러 위아래로 움직이면 피로한 눈뿐 아니라 안면 경련 등에도 효과적이다.

동자료
눈꼬리에서 손가락 한 마디 떨어진 곳에 오목하게 들어간 지점으로 손으로 눌러 위아래로 움직이면 두통에도 효과적이고 눈 밑 주름살을 펴는 데 효과가 있다.

관료
광대뼈 아랫부분을 손가락으로 위로 올렸을 때 아픈 부위다. 늘어지는 피부를 잡아당기는 근육을 자극하므로 이곳을 두드리면 이마와 눈 밑 주름 관리에 좋다.

예풍
귓불 바로 뒤 돌출된 뼈 바로 앞 오목하게 들어간 지점으로 손끝으로 누르면 찌릿하게 아픈 부위다. 이곳을 자극하면 뺨의 부종과 치통, 목과 어깨 뭉침을 푸는 데 좋다.

출처:http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1095&attrId=&contents_id=49850&leafId=1076

6.충분한 숙면 취하기

10시 이전엔 될 수 있으면 자려고 노력을하자ㅇㅇ

7.충분한 운동을 하기

운동을 통해 땀을 배출하면 피부의 노폐물을 빼낼 수 있어 깨끗한 피부를 만들 수 있습니다

잘씻고 잘바르고 잘먹고 잘자고 운동만 하시면 여러분이 원하는 하얀피부를 만드실 수 있을거에요~

옛날 우리나라 미의 기준 중 '3백'이라고 살결과 치아 그리고 손은 하얘야 미인이라고 합디다.

이처럼 피부가 하얀 것은 미의 기준이기도 하다는 거죠(물론 개인취향입니다)

피부를 하얗게 만들고 싶으신 분들은 열심히 노력을 하셔서 원하시는 피부 만드시길 바랄께요~

아이유 사랑해요~♥

얼굴 하얘지는법 쓰는거 별거 아닌거 같지만 빡세다